Gratis Nettkurs fra Spis Nyt Lev

Lær å lage sunn, smakfull og enkel hverdagsmat

Gratis online-kurs gir deg nøkkelen til god, sunn og rimelig mat uten stress og unødvendig tidsbruk!

Svanhild skjærer grønnsaker
Gjennom 4 seksjoner gir kostveileder Svanhild Sunde deg gode råd, smarte triks og nyttig info for en enklere mat-hverdag.

Svanhild har holdt en rekke kurs om mat, og hjelper enkeltpersoner, familier, bedrifter og organisasjoner til et enklere og bedre kosthold.

SEKSJON 1
Handling og oppbevaring, Svanhild handler

Handling og oppbevaring

Planlegging, basisråvarer, handleliste og hvordan motstå fristelser i butikken.
SEKSJON 2
Grønnsaker, frukt og egg er gode valg

Gode valg i hverdagen

Enkle frokoster, lunsj til å ta med, middager på 1-2-3.
SEKSJON 3
Grov Wrap med grønnsaker og feta

Sunn snacks

Treningsmat og turmat
SEKSJON 4
Svanhild med sleiv finner løsningen

Råd for uråd

Mat ved allergi/intoleranse, praktiske kjøkkentips, kjekt å ha.

Deltager på kurs sier det var det beste de har fått

 

Det var en av deltakerne, kanskje den eldste, som sa noe slikt som:

«Dette var det beste jeg har fått servert, noen gang!»

Øivind Haugberg

Leder i Diabetes-forbundet Levanger og omegn

Inspirerende og lærerikt kurs, sier MOT

Tusen takk for et flott og inspirerende mat-kurs du hadde for MOT-gjengen:)
De synes du var herlig og inspirerende og at kurset var både morsomt og lærerikt

Med vennlig hilsen
Helene Myhre
MOT
Regionleder Trøndelag

Kontakt meg
close slider

Heisann.

Kontakt meg på svanhild@gripdagen.no
eller fyll ut og send skjemaet under.