Cookies med frø og kakao!

Fiber, antioksidanter og jern!

Snacks for helsa!

150  g malte mandler
1 dl sesamfrø
1,5 dl kokosmasse
2 dl havregryn
1 dl kakaopulver
2 ts kardemomme
1 ts kanel
1 ts malt ingefær
4 egg
1 dl sukrin eller brunt sukker
100 g smør eller kokosfett

Bland det tørre unntatt rosiner.
Visp eggene med sukkeret og rør inn smeltet smør. Ha i det tørre og rosiner.
Smør utover 2 stekeplater til 1/2 cm tykkelse og lag store ruter med en god kniv.
Stek på varmluft 180 grader i 30 minutter og avkjøl på rist.

Næringsinnhold:

100 g gir 100 Kcal
Protein  10,9 g
Fett  27,6 g
Karbohydrat  26,8
Kostfiber  6,6 g
Jern  3,8 mg
Magnesium  73,3 mg
Vitamin A, RAE  175
Vitamin E, a-TE  2

Kontakt meg
close slider

    Heisann.

    Kontakt meg på svanhild@gripdagen.no
    eller fyll ut og send skjemaet under.