![Hvordan lage billig og sunn mat?](https://i0.wp.com/spisnytlev.no/wp-content/uploads/2023/02/Seigryte.jpg?resize=750%2C562&ssl=1)
![Hvordan lage billig og sunn mat?](https://i0.wp.com/spisnytlev.no/wp-content/uploads/2023/02/Seigryte.jpg?resize=750%2C562&ssl=1)
![Bevegelse som gjør meg godt og trening som gjør meg glad! Del 3 Endometriose og Revmatisme](https://i0.wp.com/spisnytlev.no/wp-content/uploads/2022/10/Svanhild-pa-Tustna-scaled.jpg?resize=1080%2C675&ssl=1)
Bevegelse som gjør meg godt og trening som gjør meg glad! Del 3 Endometriose og Revmatisme
Noen dager er det en både fysisk og psykisk påkjenning å komme seg opp av senga. Derfor begynner jeg alltid dagen med noen faste små øvelser før jeg står opp. • Masserer ytterste del av ørene. Venstre øre først, fra nederst til øverst, deretter høyre. • Masserer...![Taiji og Qigong: – Mental balanse og indre ro](https://i0.wp.com/spisnytlev.no/wp-content/uploads/2021/02/2-Tai-Chi-Cap-dAil.jpg?resize=796%2C495&ssl=1)
Taiji og Qigong: – Mental balanse og indre ro
I Kina feirer de inngangen til et nytt år, denne gangen i oksens tegn. Etter året som har gått, synes jeg det er greit å benytte enhver anledning til å prøve på nytt. 2020 var tross alt rottas år 😊 Om du skal endre vaner og skape forandring, er det fint å...![Variert trening for balanse og bevegelighet](https://i0.wp.com/spisnytlev.no/wp-content/uploads/2019/08/Nytt-år.jpg?resize=1065%2C599&ssl=1)
Variert trening for balanse og bevegelighet
I artikkelen «Variasjon er nøkkelen til god helse» https://spisnytlev.no/variasjon-er-nokkelen-til-god-helse/ tar jeg for meg viktigheten av mangfold i kostholdet og hvordan vi kan oppnå dette. Variasjon i fysisk aktivitet er slik jeg ser det like viktig, og her vil...![Tanker fra en kostveileder](https://i0.wp.com/spisnytlev.no/wp-content/uploads/2019/05/Prrofilbilde-3.jpg?resize=644%2C602&ssl=1)